Anxiety
8 unrolled threads about anxiety, each one readable on a single page.
Kayakestable@kayakestableUn neurólogo dijo: “Saca la lengua durante 40 segundos — esto elimina el cortisol más rápido que cualquier pastilla y ejercicios de respiración. Big Pharm está en pánico:🧵
SummaryUn neurólogo afirma que sacar la lengua durante 40 segundos reduce el cortisol y la ansiedad al descomprimir el nervio vago, citando un estudio de la Universidad de Pittsburgh. El hilo detalla el método exacto, la timeline de resultados (1 mes para autorregulación del cortisol) y argumenta que cambios pequeños sostenidos generan estabilidad.May 30, 20268 tweets♥ 37.2K
Niall Harbison@NiallHarbisonI’ve just had 8 days of the worst depression and anxiety imaginable. Horrendous. Today it has finaly lifted. I wanted to share a thread to help people who suffer but also non sufferers to grasp what...
SummaryThe author shares a detailed personal account of experiencing 8 days of severe depression and anxiety, describing the progression from irritability through panic attacks to deep depression with intrusive thoughts, emphasizing that mental health struggles affect people from all walks of life despite external success and encouraging openness and compassion.Aug 26, 202413 tweets♥ 37.8K
ayra@alluringfloralᯓ★ˎˊ˗ how I went from bmi 19s to 15s eating 1000+ calories, and without gaining all the weight back!! - a thread 🪡 for edtwt
SummaryA person shares their weight loss journey from BMI 19.8 to 15.1 over 5 months using a higher calorie intake (1000-1600 calories daily) combined with calorie tracking, while breaking binge-restrict cycles through hobbies and social engagement. They emphasize that this slower but more sustainable approach worked better than extreme restriction methods they had previously attempted.May 21, 202617 tweets♥ 19.7K
杨高能@430Yang一位神经科医生说： “伸出舌头40秒——这比任何药片和呼吸练习都能更快地清除皮质醇。 大型药企慌了：🧵
Summary一位神经科医生分享一项简单的舌头拉伸技巧——伸舌头40秒可以快速降低皮质醇水平和焦虑。该方法通过减轻迷走神经压迫来工作，据称效果是20分钟冥想的2倍，具体做法是每天早晚各做3组、每组40秒的舌头拉伸。May 30, 202614 tweets♥ 14.1K
Dr. Biohacker@Dr_BiohackerA neurologist said: “Stick out your tongue for 40 seconds — this removes cortisol faster than any pills and breathing exercises. Big Pharm is panicking:🧵
SummaryA neurologist claims that extending your tongue for 40 seconds can rapidly lower cortisol levels by decompressing the vagus nerve, with one client's cortisol dropping from elevated to normal levels in two weeks. The thread explains the physiological mechanism and provides step-by-step instructions, though it includes promotional content for magnesium supplements.May 30, 20269 tweets♥ 14.5K
Maikolll@MZora0419Un neurólogo dijo: “Saca la lengua durante 40 segundos; esto elimina el cortisol más rápido que cualquier pastilla o ejercicio de respiración. Big Pharm está entrando en pánico:🧵 ...
SummaryUn neurólogo afirma que sacar la lengua durante 40 segundos reduce el cortisol rápidamente al descomprimir el nervio vago, generando cambios medibles en ansiedad y calidad de sueño en pocas semanas. El método implica repetir el ejercicio tres veces diarias con descansos de 60 segundos entre repeticiones.Jun 20, 20267 tweets♥ 10.8K
Valor Mental 🧠@valormentalSeneca curó la ansiedad 2.000 años antes de que existiera la terapia. Fue el hombre más rico de Roma y consejero de un emperador. Y aun así pasó su vida escribiendo sobre cómo calmar la mente. 7 fra...
SummaryEste hilo presenta 7 frases de Séneca sobre cómo controlar la ansiedad y vivir mejor: la mayoría del sufrimiento ocurre en nuestra imaginación, no desperdiciamos tiempo sino vida, no debemos aplazar la vida, la demora es el mejor remedio para la ira, vivimos con miedo a lo pequeño pero aplazamos lo importante, la paz viene de dejar de ansiar más, y debemos vivir cada día como si fuera una vida entera sin esperar el momento perfecto.Aug 15, 20269 tweets♥ 6K
fem demo lover of shedtwt 卌@paniccomehome