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Yosuep Esteban

@YosuepEstebanX · view on X ↗

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Yosuep Esteban@YosuepEstebanX

9 HÁBITOS QUE PUEDEN AYUDARTE A REDUCIR LA GRASA VISCERAL 🧵 1. EVITA COMER MUY TARDE

SummaryEste hilo presenta 9 hábitos para reducir grasa visceral: evitar comer muy tarde, caminar más, entrenar fuerza, aumentar proteína, reducir alcohol, comer más fibra, dormir suficiente, hacer cardio regular y mantener un déficit calórico sostenible. La clave es que no existe un ejercicio o alimento que elimine específicamente la grasa visceral, sino que la combinación de déficit calórico, entrenamiento de fuerza, actividad diaria, buena alimentación y sueño es lo más efectivo a largo plazo.Oct 2, 20268 tweets♥ 3.4K